Cours de gestion du stress

 

PUBLIC-CIBLE ET PREREQUIS

 

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant acquérir les outils nécessaires à la prévention et à la gestion du stress.

Une bonne maîtrise de la langue française parlée.

 

OBJECTIFS DU COURS

 

Garder confiance en soi et en ses capacités en toute circonstance

Vaincre la peur du jugement des autres

Affirmer sa personnalité

Savoir en permanence structurer sa pensée

Accéder aux moments opportuns à une détente et à une concentration optimale

Communiquer avec conviction et plaisir

 

METHODE DE TRAVAIL

 

Prise de conscience de l’importance de la respiration

Travail sur la voix parlée

Travail sur le langage du corps et des gestes dans le rapport aux autres

Travail sur la détente et la concentration

Travail sur des mise en situations réalistes

 

DUREE

 

5 demi-journées de 4 périodes

 

MONTANT DE L'ECOLAGE

 

CHF 600.- (Matériel compris)